Трипофобия — это специфическое состояние, при котором человек испытывает сильное чувство отвращения, а иногда и страха, при виде скоплений маленьких отверстий, неровностей или повторяющихся узоров. Несмотря на то, что многие люди сообщают о таких симптомах, как кожный зуд, беспокойство, тошнота или мурашки, официальная медицина пока не признаёт трипофобию отдельным заболеванием.
Если вид пчелиных сот, семян лотоса или пористой поверхности вызывает у вас неприятные ощущения, вы не одиноки. Это явление, известное как трипофобия, затрагивает множество людей по всему миру. В этой статье мы подробно разберём, что скрывается за этим термином, каковы возможные причины его возникновения и как с ним можно справиться.
1. Суть трипофобии
Трипофобия описывается как интенсивная негативная реакция на объекты со скоплениями мелких отверстий или выпуклостей. Триггерами могут выступать как природные объекты — кораллы, клубника, глаза насекомых, пузырьки, — так и искусственные предметы с похожим узором. В отличие от классических фобий, где доминирует страх, при трипофобии на первый план чаще выходит чувство глубокого отвращения. Это может приводить к тому, что люди начинают избегать определённых продуктов или ситуаций.
Согласно исследованиям, это состояние может быть довольно распространённым. Например, в одном из изысканий 2013 года отвращение к изображению стручка семян лотоса испытывали 11% мужчин и 18% женщин среди опрошенных.
2. Признана ли трипофобия официальным расстройством?
На сегодняшний день трипофобия не включена в авторитетные диагностические руководства, такие как DSM-5. Основная причина — ключевым диагностическим критерием для специфических фобий является выраженный страх или тревога, в то время как при трипофобии преобладает именно отвращение. Несмотря на отсутствие официального статуса, феномен активно обсуждается в научной среде и популярной культуре, имея множество сторонников в интернете.
3. Почему возникает трипофобия? Основные теории
Учёные предлагают несколько эволюционных и психологических объяснений этому феномену.
Защита от болезней и паразитов
Согласно одной из ведущих теорий, отвращение к кластерным узорам — это древний защитный механизм. Многие кожные заболевания (например, оспа) или следы паразитов проявляются в виде скоплений язв или бугорков. Таким образом, негативная реакция могла помогать нашим предкам избегать заражённых особей. У людей с трипофобией эта естественная реакция, вероятно, гипертрофирована и распространяется на безобидные объекты.
Эта теория хорошо объясняет, почему основным чувством является отвращение, а не страх, и почему реакция может сопровождаться кожным зудом — как будто тело пытается «стряхнуть» с себя потенциальную угрозу.
Обратите внимание: 10 новеньких автомобилей Volvo сбросили 30 метровой высоты.
Избегание опасных животных
Многие ядовитые существа, такие как синекольчатый осьминог, некоторые змеи и лягушки, имеют на теле яркие кластерные узоры. Отвращение к таким узорам могло развиться как дополнительный механизм выживания, предупреждающий о встрече с опасным животным.
Реакция на кожные заболевания (гипотеза IPAD)
Теория непроизвольной защиты от дерматоза предполагает, что трипофобия — это чрезмерная реакция на изображения, напоминающие поражения кожи. Исследования показывают, что люди с проблемной кожей в анамнезе часто сильнее реагируют на трипофобные изображения.
Перегрузка мозга
Есть и менее распространённая теория, согласно которой обработка изображений с множеством мелких, плотно расположенных элементов требует от мозга больше кислорода и энергии. Отвращение в этом случае может быть способом избежать когнитивной перегрузки.
4. Связь с другими расстройствами и лечение
Некоторые исследования отмечают корреляцию между трипофобией и повышенным уровнем тревожности или депрессии. Однако для установления чётких причинно-следственных связей необходимы дальнейшие изыскания.
Поскольку трипофобия не является официальным диагнозом, для неё не существует утверждённых протоколов лечения. Тем не менее, методы, доказавшие свою эффективность при работе с фобиями, могут принести облегчение.
Экспозиционная терапия
Это постепенное и контролируемое столкновение с объектом страха. Начиная с мысленного представления триггерного изображения, человек шаг за шагом приближается к реальному контакту, снижая интенсивность эмоциональной реакции.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ помогает выявить и изменить иррациональные мысли и убеждения, которые лежат в основе негативной реакции. Например, проработать мысль о том, что изображение сот не представляет реальной угрозы для безопасности.
5. Заключение
Трипофобия остаётся загадочным и не до конца изученным феноменом. Грань между естественной реакцией отвращения на что-то потенциально опасное и патологическим состоянием довольно тонка. Будущие исследования, несомненно, прольют больше света на природу этого явления, его причины и возможные пути помощи тем, для кого оно становится серьёзной проблемой.
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Что такое трипофобия? Страх скоплений маленьких отверстий.