Со всех сторон на нас наваливается информация и часто она негативная. Безопасно ли это? Подумаешь, где-то что-то произошло. Это же далеко, не рядом. Кажется, что это не влияет на нас.
Средства массовой информации изобилуют плохими новостями. К сожалению, плохие новости больше и лучше продаются. Сенсация, особенно если это трагедия, приковывает внимание, люди хотят знать подробности. Они испытывают разные отрицательные эмоции по поводу произошедшего и переносят эти эмоции в свою жизнь.
Любая негативная новость, даже та, что происходит на другом конце планеты, угрожает нашей жизни и благополучию. Насколько это опасно лично для меня? Могу ли я попасть в такую ситуацию? Страх заставляет мобилизоваться, чтобы противостоять опасности, будь это война, стихийное бедствие, крушение самолета или преступление.
Помимо публикаций в СМИ, есть люди, которые любят распространять плохие новости, сплетни. " Вон этот-то совсем спился", "Иванова-то обокрали, да еще и жена от него сбежала с любовником". "Мария Ивановна такая хорошая женщина, а сын у нее в тюрьму попал".
Сплетник, внешне выражая сочувствие, охая и ахая, на самом деле испытывает удовольствие, рассказывая о чужих бедах. Он привлекает к себе внимание, его слушают, он становится более значимым для окружающих.
Распространяя плохие новости, он делает это не бескорыстно. Он хочет заставить вас волноваться и переживать, чтобы манипулировать и управлять вами. Он поддерживает тревожное настроение вокруг, добавляет вам страхов и переживаний. Он в этой атмосфере как рыба в воде. Это же относится и к СМИ, распространяющим негатив. Человеком, находящимся в страхе, легче управлять.
Чем больше вы слушаете плохие новости, тем больше у вас создается впечатление, что вокруг все ужасно. Есть какая-то угроза, и она исходит как-бы отовсюду. Человек начинает чувствовать себя неуверенно, начинает бояться, что с ним произойдет что-то нежелательное, он в тревоге. И тогда шансы для негативных событий в жизни увеличиваются.
Картинка взята с Yandex.ruИ вот ожидаемая неприятность происходит, а вы говорите: "Я предчувствовал это!" На самом деле это не предчувствие, а создание условий для того, чтобы плохие события случились.
Обратите внимание: Последние музыкальные новости: у Ava Max и Фогеля по новому релизному альбому.
Куда мы смотрим - туда и идем. Если мы смотрим на неприятности, ждите неприятностей.Быть в радостном ожидании хороших событий - лучший вариант. Да, может случиться так, что вы ждете хорошего, а происходит плохое. Не отчаивайтесь - хорошее все равно произойдет. Просто надо быть готовым к любому варианту развития событий. Оптимист легче переносит любые неприятности и быстрее из них выходит.
Но что делать, если тревога и плохие предчувствия нас одолевают? Не так-то легко избавиться от навязчивых негативных мыслей.
Первое, это перестать смотреть новости, особенно плохие, а также перестать выслушивать сплетни. Избегайте общения с враждебно настроенными к вам людьми.
Второе - обращайте внимание на то, что не представляет угрозы и не вызывает негативных ассоциаций. Играющие дети, красивая природа, приятная музыка, ваш дом и предметы в нем. Хорошо заняться наведением порядка в доме или на своем рабочем месте. Когда вы видите порядок вокруг, угрожающий вашей жизни хаос отступает.
Третье - чтобы отойти от негативного умонастроения, самое лучшее средство - прогулка. Начните гулять вокруг квартала. Вам следует гулять не с целью дойти до магазина или куда-то, а просто так. Гуляя, смотрите вокруг на дома, на людей, деревья, проезжающие машины, чтобы все плохие мысли выветрились из вашей головы. Постарайтесь не думать ни о чем, просто смотрите по сторонам. Это средство даже от головной боли помогает без всяких таблеток.
Гулять нужно долго. В какой-то момент вы устанете. Но еще не время заканчивать прогулку, продолжайте ходить медленно, не торопясь, пока усталость не пройдет. А когда она пройдет, вы почувствуете прилив новых сил.
Четвертое. Не занимайтесь тем, что расстраивает вас, будь это человек или какая-то деятельность, хотя бы на время прекратите такую деятельность или общение.
Следуя этим простым правилам, вы значительно уменьшите свою тревожность, а любые угрозы вашему благополучию снизят шансы для того, чтобы они осуществились.
Напишите в комментариях, что еще вам помогает отвлечься от плохих новостей, тревожных эмоций или плохих мыслей.
#плохие новости #негативные мысли #жизнь #опасные #неприятности #события #распространять #угроза #
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Негативная информация. Почему опасно слушать плохие новости или как мы привлекаем неприятности.