Хотя эпизодические нарушения сна обычно неопасны, регулярные ночные пробуждения, особенно в одно и то же время, могут быть тревожным сигналом организма.
Согласно исследованиям, проведенным в Европе, примерно каждый третий человек сталкивается с ночными пробуждениями, причем часто это происходит в районе трех часов ночи. Специалисты обращают внимание, что если такая ситуация повторяется часто, это может указывать на развитие определенных заболеваний, в том числе связанных с когнитивными функциями.
1. Три группы заболеваний, нарушающих сон
Эксперты из Sleep Foundation выделяют три основные категории болезней, которые могут заставлять человека просыпаться среди ночи:
1. Сердечно-сосудистые заболевания. Проблемы с сердцем напрямую влияют на качество сна. Человек может плохо засыпать, часто просыпаться и чувствовать усталость по утрам. Важно понимать, что риск таких острых состояний, как инсульт или инфаркт, возрастает именно в ночные часы, когда кровообращение замедляется. Таким образом, постоянные пробуждения могут быть одним из ранних предупреждающих знаков.
2. Респираторные заболевания. Проблемы с дыхательной системой — еще одна частая причина прерывистого сна. Помимо хорошо известного обструктивного апноэ сна (остановки дыхания), нарушать отдых могут астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). На проблемы в этой сфере часто указывают специфические симптомы: пробуждение с ощущением сухости во рту или утренние головные боли.
Обратите внимание: Настоящая причина, по которой Шерлока могут отменить.
3. Неврологические расстройства. Третья группа причин связана с нарушениями в работе нервной системы. Здесь важно не путать симптомы серьезных заболеваний с естественными возрастными изменениями режима сна. Частые ночные пробуждения характерны для людей с деменцией, болезнью Альцгеймера или Паркинсона. Исследования показывают, что проблемы со сном могут появиться за несколько лет до постановки официального диагноза, что делает их важным маркером для наблюдения.
2. Другие возможные причины
Спровоцировать ночные пробуждения могут и другие, менее опасные, но все же значимые факторы. Среди них — временный стресс, увеличение предстательной железы у мужчин или желудочно-пищеводный рефлюкс (изжога). Врачи также отмечают, что эпизодические проблемы со сном могут возникать и у абсолютно здоровых людей под влиянием внешних обстоятельств или изменения режима.
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Нарушения сна в основном безвредны, но постоянные ночные пробуждения могут вызывать беспокойство.