Главной проблемой для наших соотечественников в ближайшие дни станет похмелье, ведь мало кто встречает Новый год без алкоголя.
При этом, как рассказал "Ленте.ру" старший врач клиники доктора Исаева Даниил Петров, многие традиционные методы трезвости не только не помогают, но и могут быть опасны для здоровья. Поэтому распространено мнение, что сытный жирный завтрак поможет бороться с похмельем. Но, по мнению эксперта, это не так. «Напротив, организму необходима более легкая, диетическая, но питательная пища, богатая белками, витаминами, минералами, чтобы дать отдых печени и желудку, а также пополнить запасы необходимых веществ».
В беседе с Надеждой Соловьевой, психиатром, наркологом, директором Научного центра персонализированной медицины, «Свободная пресса» спросила, как побороть абстинентный синдром? Может, грамм 100 утром закинуть? Или, как говорили в фильме «Вокзал для двоих», «Сто грамм – не запорный кран: потянешь – не остановишься»?
— Похмелье широко известно как плохое самочувствие после употребления слишком большого количества алкоголя. По сути, это отравление алкоголем или отравление, вызванное превращением этанола в алкогольных напитках в уксусную кислоту.
Представляете, каково напиться уксусной кислоты? Конечно, это плохо – неприятный привкус во рту, жажда, головная боль, головокружение, слабость, дрожь во всем теле, невозможность ни на чем сосредоточиться, все льется перед глазами, трудно вспомнить, что произошло накануне…
Итак, что бы вы сделали, если бы напились уксусной кислоты? Наверное, попытались бы вызвать рвоту, чтобы побыстрее избавиться от нее? Именно поэтому первое, что делает организм, защищаясь от перепития, — это тошнота и рвота.
Поэтому, если вас тошнит, пейте воду и постарайтесь вывести уксус из организма.
Обратите внимание: Nadin_Serovski стала жертвой глупого буллинга на отдыхе.
А когда прояснится и голова станет яснее, начинайте восполнять электролиты – их много в рассоле, компотах, морсах или кисломолочных продуктах типа айрана.«СП»: У всех ли реакция на алкоголь одинаковая, или у одних она есть, а у других нет?
— Проблема обычно возникает у людей, у которых вторая стадия алкоголизма и развит синдром отмены — то, что специалисты называют похмельем.
В отличие от распространенных алкогольных расстройств, людей в этих случаях не тошнит и не тошнит. Дело в том, что у этих людей утерян важнейший защитный рефлекс организма против алкоголя. Они напьются и выпьют алкоголь. И если это произойдет, таким людям станет легче.
Однако именно так и начинается запой – период непрерывного употребления алкоголя.
Чтобы избежать запоев, алкоголь необходимо заменить чем-то, что может его хоть как-то заменить – чем-то, что вы любите, чем-то, что способно принести радость. Например, если любишь петь – пой, если ты верующий – сходите в церковь и помолитесь.
Конечно, для зависимых людей в такие моменты ничто не сравнится с алкоголем; так называемое компульсивное влечение, пока оно не возникло – непреодолимое желание выпить. И важно, чтобы была возможность перейти к более значимым вещам.
Самое неприятное, что случается, — это упреки и поучительные монологи со стороны близких или ругань и споры. Это типичное созависимое поведение. Родственники словно подталкивают человека преодолеть похмелье – выпить, чтобы алкоголик все равно находился «по колено в море».
В семьях, где осознали, что такое созависимость, возникает иной образец поведения – вместе они пытаются переключиться с алкоголя на что-то другое, пытаются справиться с компульсивным влечением.
И, конечно, всем людям, которые слишком много выпили, необходимы вода, воздух и сон.
«СП»: По вашему мнению, что ни в коем случае нельзя употреблять при похмелье?
- Избегайте избыточной еды и любых психоактивных веществ. Однако надо помнить, что лучший способ избавиться от абстинентного синдрома – обратиться к специалистам. Но это поможет только в том случае, если человек сам этого захочет.
«СП»: Каким мог бы быть ваш новогодний тост за утренних похмельников?
— Лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее. Береги себя!
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Справиться с похмельем помогут вода, отдых, сон и сочувствие близких.