Популярная телеведущая и медийная личность Настя Ивлеева раскрыла в своём блоге действенный метод, который помог ей быстро сбросить лишний вес. Она поделилась личным опытом с подписчиками в социальных сетях, рассказав о простом, но эффективном правиле питания.
1. Личный опыт и впечатляющий результат
Ивлеева призналась, что благодаря этой системе ей удалось избавиться примерно от 10 килограммов. Толчком к изменениям послужила болезнь — во время заболевания коронавирусом Настя, находясь преимущественно в лежачем положении, опасалась набора веса. Это заставило её пересмотреть свои пищевые привычки.
Ключевым принципом стал полный отказ от приёмов пищи за четыре часа до отхода ко сну. «Что мне помогло — я не ела за четыре часа до сна. Вообще. Как раз это было шесть-семь часов вечера, рот на замок. Пила только воду», — поделилась подробностями звезда.
2. Закрепление успеха и дополнительные шаги
Соблюдение этого несложного правила привело к быстрому и заметному снижению веса. Чтобы закрепить и улучшить достигнутый результат, Настя пошла дальше: она полностью исключила алкогольные напитки и стала более осознанно и тщательно подходить к выбору продуктов для своего ежедневного рациона.
Благодарим за внимание! Если вам была полезна эта информация, подписывайтесь на наш раздел и не забывайте ставить лайки!