Недавно я посмотрела выпуск телесайта Fox News, посвященный исследованию уровня стресса среди американцев в 2022 году. Опрос был проведен Американской психологической ассоциацией, и его результаты оказались весьма показательными, поэтому я решила поделиться ими с вами.
1. Ключевые выводы исследования
- Подавляющее большинство, а именно 87% жителей США, за последние два года постоянно ощущают себя в состоянии перманентного кризиса. Создается впечатление, что кризисные ситуации следуют одна за другой, не оставляя передышки.
- Более 70% респондентов (73%) признались, что чувствуют себя эмоционально подавленными из-за непрерывного потока негативных событий. Это означает, что их психические ресурсы истощены, и им становится все сложнее справляться с внешним давлением.
- Показательным стал тот факт, что 27% участников опроса не смогли пройти анкету до конца. Упоминание о текущих проблемах вызывало у них настолько сильное нервное беспокойство и волнение, что они были вынуждены прекратить участие. Это ярко демонстрирует, насколько хрупким стало психическое состояние многих людей.
Кстати, если вам интересна тема психологии и саморазвития, вы можете подписаться на мой канал, нажав ЗДЕСЬ.
2. Комментарии экспертов и культурный контекст
Журналисты FoxNews дополнительно отметили, что у некоторых людей реакция на стресс достигла крайних форм, вплоть до обмороков, вызванных страхом при прослушивании тревожных новостей.
Это заставило меня вспомнить мудрый совет профессора Преображенского из романа Булгакова «Собачье сердце». Он настоятельно не рекомендовал читать газеты до обеда, пока организм не получил необходимой энергии.
Кстати, по теме: Скандал с Российской бодибилдершей в аэропорту, хочу знать ваше мнение....
Иначе, как говорил профессор, не избежать несварения желудка и угнетенного состояния духа. В наше время этот совет звучит как никогда актуально.Учитывая это, неудивительно, что постоянное потребление негативного контента может вызывать такие сильные физиологические реакции, как обмороки, не говоря уже о фоновом беспокойстве и тревоге.
3. Как сохранить душевное равновесие
Лично я сознательно ограничиваю поток тревожной информации. Я не смотрю фильмы ужасов и стараюсь выбирать для просмотра аналитиков, которые дают взвешенную оценку событий, а не занимаются запугиванием и сгущением красок.
Я глубоко убеждена, что жизнь у нас одна, и прожить ее стоит в состоянии внутреннего покоя и радости. Чем больше людей будут выбирать осознанность и позитивный настрой, тем меньше в мире будет места для глобальной тревоги и кризисов. В идеале, хорошие и спокойные новости должны вытеснить панические заголовки.
Если эта статья была вам полезна, поставьте лайк. Также поделитесь в комментариях своим видением причин всеобщей тревожности в 2022 году.
О том, что еще искажает наше восприятие реальности в негативную сторону, читайте в этом ПОСТЕ.
Про еще один эффективный способ справиться с беспокойством и волнением, а также как добавить в жизнь ярких красок, смотрите в этой СТАТЬЕ.
Отдельная благодарность и огромное спасибо за подписку на мой сайт - вот ССЫЛКА.
#стресс #психология #юлия фэм #психология жизни #психолог #полезные советы #америка #саморазвитие #личность #новости мира
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Почему возникают беспокойство и волнение в 2022 году.