Доброго вам дня и солнечного настроения!
1. Начало эксперимента
Не так давно я решила провести личный эксперимент: на целый месяц отказаться от просмотра и чтения любых новостей и параллельно ежедневно записывать в специальный дневник три хороших события, которые произошли со мной за день.
2. Ход эксперимента и наблюдения
Теперь хочу поделиться с вами своими выводами и наблюдениями. Каждый день я находила три позитивных момента, а иногда их количество значительно превышало этот минимум. Честно признаюсь, я пропустила четыре дня ведения записей. Желание заглянуть в новостную ленту периодически возникало, особенно когда мелькали провокационные заголовки, но я старалась держаться.
Бывали моменты, когда приходилось буквально силой отвлекать себя от желания узнать, что происходит в мире. Если быть совсем точной, то новости я всё же смотрела — прогноз погоды, а это, строго говоря, тоже информация. Я вела дневник чуть больше месяца, после чего начался дачный сезон, и времени, а главное — сил, на регулярные записи стало не хватать.
3. Результаты и ключевой вывод
Фокус на позитиве сделал своё дело! Практика благодарности и осознанного поиска хорошего — это настоящий ключ к более счастливой и гармоничной жизни. Я стала замечать вокруг себя гораз больше положительных моментов, чем до начала эксперимента.
Однако обнаружился важный нюанс: позитивный эффект был заметен преимущественно в те дни, когда я вела записи. Это подтверждает известный принцип: где наше внимание, там и энергия. Главный вывод: для закрепления эффекта практику нужно продолжать не менее трёх месяцев. ✅
От привычки следить за новостями мне удалось избавиться. Сейчас они меня больше не привлекают, несмотря на все уловки авторов кричащих заголовков.
Солнечного настроения!
Теперь я не знаю, что конкретно происходит в мире, и лишь иногда догадываюсь о событиях из обрывков разговоров.
4. Главное приобретение
Внутренний фон, постоянное беспокойство и ожидание плохих известий — ушли.
Обратите внимание: В Казахстане Предложили ввести 13 месяц..
Я просто живу. И это прекрасное чувство!5. Планы на будущее и вопрос читателям
Друзья, кто хотел присоединиться к этому эксперименту, как ваши успехи? Что получилось? Сколько удалось продержаться?
Лично я решила продолжать вести дневник трёх хороших событий. Не могу обещать, что буду делать это каждый день без исключений, но я обязательно буду к этому возвращаться. Польза очевидна: когда ищешь позитив, ты начинаешь находить его всё больше и больше.
#коуч
#метафорические карты
#самопомощь
#саморазвитие личности
#позитивный настрой
#новости мира
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Месяц вела дневник позитива. Выводы.