Качество вашего сна и общее самочувствие зависят не только от того, в какой позе вы спите, но и от того, как расположена ваша кровать в пространстве комнаты.
1. Оптимальная поза для сна
Специалисты по сну (сомнологи) считают, что сон на боку является наиболее естественным и полезным для организма. Эта поза особенно важна для людей, которые сталкиваются с проблемой повышенного артериального давления по утрам. Она способствует лучшему кровообращению и снижает нагрузку на сердце.
2. Секрет в направлении
Однако, как сообщает британское издание Express, последние исследования открыли ещё один важный фактор: ориентация кровати относительно сторон света. Оказывается, сон, при котором голова направлена на юг, а ноги — на север, может принести ощутимую пользу здоровью.
Обратите внимание: С 5 октября в Чехии вводится чрезвычайное положение.
Учёные подтвердили, что такая практика способствует снижению артериального давления. Это явление не ново для животного мира: уже давно замечено, что многие животные инстинктивно выстраивают своё тело вдоль оси север-юг во время отдыха и приёма пищи. Фермеры сотни лет наблюдали, что коровы на пастбище предпочитают располагаться именно таким образом.
3. Влияние магнитного поля Земли
Точного научного объяснения этому феномену пока нет, но основная гипотеза связывает его с воздействием электромагнитного поля нашей планеты. Исследователи предполагают, что совпадение оси тела человека с магнитными линиями Земли может гармонизировать внутренние процессы в организме.
Эксперимент, проведённый специалистами Фонда сна, дал впечатляющие результаты. Участники, которые в течение трёх месяцев спали с ориентацией север-юг, продемонстрировали не только стабильно более низкое кровяное давление, но и отметили улучшение качества сна, а также увеличение его общей продолжительности.
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: На самочувствие и качество сна влияет не только поза, но и местоположение кровати.