Методика погружения лица в ледяную воду, набирающая популярность в социальных сетях, действительно может помочь облегчить симптомы похмелья и взбодрить организм. Этот эффект объясняется активацией так называемого «рефлекса ныряльщика» и стимуляцией ключевых нервных путей.
Видео, на котором девушка избавляется от похмелья с помощью миски с ледяной водой, вызвало волну обсуждений. Многие пользователи, попробовавшие этот метод, подтвердили его быстрый эффект: снижение тошноты и прилив бодрости. Доктор Дебора Ли объяснила, что подобная реакция организма имеет научное обоснование и связана с физиологическими изменениями.
1. Что такое «рефлекс ныряльщика» и как он работает?
При погружении лица в холодную воду активируются холодовые рецепторы на коже. Они посылают сигналы по тройничному нерву, который отвечает за чувствительность лица. Эти импульсы достигают ствола мозга и «включают» парасимпатическую нервную систему — отдел, отвечающий за отдых и восстановление.
Обратите внимание: Лондон до Рождества может перейти на третий уровень ограничений в связи с пандемией Covid-19.
Активация парасимпатической системы приводит к ряду важных изменений: замедляется сердечный ритм, сужаются периферические кровеносные сосуды. В результате кровь перераспределяется, активно приливая к жизненно важным органам — мозгу и сердцу. Сонные артерии на шее также реагируют на холод, дополнительно способствуя снижению частоты сердечных сокращений.
2. Роль блуждающего нерва и уровня глюкозы
Ледяная вода также оказывает стимулирующее действие на блуждающий нерв. Этот нерв играет ключевую роль в управлении многими автоматическими функциями организма: пищеварением, сердечным ритмом, иммунным ответом. Кратковременная стимуляция блуждающего нерва, как отмечает доктор Ли, может привести к повышению уровня сахара (глюкозы) в крови. Это дает организму быстрый источник энергии, что и объясняет ощущение бодрости. Кроме того, такая стимуляция улучшает кровоток в почках, поддерживая их функцию, уменьшает потоотделение и помогает бороться с тошнотой.
3. Меры предосторожности
Несмотря на эффективность, доктор Ли предупреждает об осторожности. Метод не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как резкий перепад температур может спровоцировать аритмию. Для всех остальных погружение должно быть очень кратковременным — длительное воздействие экстремального холода может быть опасным и увеличивает риски для здоровья.
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: «Ледяная методика» вызывает «рефлекс дайвера» и повышает уровень глюкозы, что позволяет чувствовать себя бодрее.