В международных рейтингах качества жизни Россия часто оказывается не на первых позициях, но и не в числе аутсайдеров. Например, по данным отчета InterNations Expat Insider 2024, наша страна заняла 66-е место, уступив не только европейским лидерам вроде Люксембурга или Финляндии, но и некоторым соседям. Однако насколько объективны эти цифры? Free Press обсудил эту тему с профессором Павлом Воробьевым, доктором медицинских наук и председателем Московской ассоциации терапевтов.
1. Уровень жизни vs качество жизни: в чём разница?
По словам эксперта, эти понятия часто путают, но они принципиально различны. Уровень жизни — это экономическая, материальная категория, которую рассчитывают на основе таких параметров, как стоимость потребительской корзины. Качество жизни — гораздо более субъективная и комплексная оценка. Это степень удовлетворения человеком своих материальных, духовных и социальных потребностей, которая сильно зависит от интеллекта, культурного развития и физического состояния. Проще говоря, даже в скромных условиях жизнь может быть качественной, если она наполнена смыслом и близкими людьми.
2. Здоровье и парадоксы качества жизни
Здоровье, безусловно, является ключевым критерием. Всемирная организация здравоохранения определяет качество жизни через призму физического, психического и социального благополучия. Однако здесь кроются парадоксы. Например, качество жизни тяжелобольного человека порой оказывается выше, чем у того, кто идёт на поправку, — просто потому, что в процессе выздоровления возникают новые потребности и тревоги. Активное лечение, продлевающее жизнь, может резко снизить её качество из-за побочных эффектов, что ставит серьёзные этические вопросы.
3. Мифы о питании: есть можно всё?
Один из самых обсуждаемых аспектов — влияние диеты на здоровье. Профессор Воробьев утверждает, что роль питания и физической активности часто переоценивают. Существует множество противоречивых диетических рекомендаций, и научные данные об их эффективности неутешительны. Так, вред соли доказан лишь для определённых групп населения (например, для афроамериканцев), а употребление сала или яиц не оказывает фатального влияния на уровень холестерина у большинства людей.
Эксперт считает, что лучшим примером является средиземноморская диета, которая включает пасту, пиццу, рыбу, оливковое масло, овощи, мясо и даже около бутылки красного вина в день.
Обратите внимание: Как певец Кончита Вурст живёт после победы на Евровидении.
Это и есть итальянский образ жизни, где нет места строгим запретам и «уколам от ожирения». По сути, вредных продуктов не существует — есть индивидуальные ограничения, связанные с конкретными заболеваниями (например, при диабете или почечной недостаточности). Главный принцип — есть то, что нравится и не вызывает дискомфорта.4. Физическая активность: польза без фанатизма
Что касается физических нагрузок, то и здесь важна умеренность. Популярные экстремальные практики вроде «моржевания» (купания в ледяной воде) могут принести больше вреда, чем пользы, например, спровоцировав заболевания почек. Любое хобби, будь то ходьба, плавание или закаливание, способно улучшить качество жизни, но его влияние на непосредственное здоровье часто преувеличено, а иногда оно может быть и негативным.
5. Как измерить счастье по-русски?
Сравнивать качество жизни между странами сложно. Профессор привёл пример исследования среди больных гемофилией: в России лечение было эффективнее, но качество жизни пациентов в Казахстане оказалось выше благодаря более оптимистичному настрою. Политическая и социальная обстановка, безусловно, влияют на субъективное восприятие жизни.
Хотя в международных «рейтингах счастья» (World Happiness Report) Россия занимает лишь 72-е место, данные ВЦИОМ за 2024 год показывают, что 79% россиян считают себя счастливыми. Этот контраст лишний раз доказывает: качество жизни — глубоко личная категория. В конечном счёте, оно оценивается не по внешним индексам, а по внутреннему ощущению гармонии и удовлетворённости.
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: «Вредных продуктов нет, посмотрите, как живет Италия — паста, пицца, рыба, красное вино. И никаких «уколов от ожирения».