Для профилактики метеозависимости подойдет контрастный душ и ежедневные кардиотренировки
Циклон обычно приносит с собой пасмурную погоду, осадки и потепление, а для метеочувствительных людей ухудшение самочувствия. Из-за падения атмосферного давления внутричерепное давление может повышаться и тогда голова становится как бы мутной, «ватной» и «тяжелой». Врач-невролог, вегетолог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры биохимии Казанского медицинского университета Ксения Овсянникова рассказала в своем Telegram-канале, как облегчить это состояние и что делать, чтобы его предотвратить.
Снять острую головную боль, по ее словам, поможет таблетка цитрамона или диакарба. Кроме того, можно выпить кофе, потому что кофеин является основным венотоником, а также положить на лоб очень холодный компресс.
Обратите внимание: Мальдивы станут первой страной в мире, предлагающей программу лояльности путешественников!.
Избавиться от мути в голове без лекарств вполне возможно, в этом уверен врач."Ноги в теплой воде - способствует рефлекторному оттоку крови от головы + снимает напряжение. Горчичный пластырь или теплое влажное полотенце на шею и плечевой пояс - расслабляют мышцы в шейно-воротниковой области для улучшения венозного оттока. 200-300 мг янтарная кислота - поддержите организм энергетически.И самое главное, гуляйте!Несмотря на погоду, много гуляйте, чтобы микроциркуляция запустилась и тело выровнялось, - сказала невролог.
Для снижения метеочувствительности Овсянникова рекомендовала контрастный душ по утрам. Сначала полейте голову теплой водой, затем горячей водой, чтобы она стала теплой, а затем приятно прохладной. Это следует делать два-три раза для тренировки сосудов, постепенно увеличивая контраст. Ежедневные кардиотренировки или просто длительные энергичные прогулки до тех пор, пока вы не вспотеете, также помогут запустить микроциркуляцию и лимфодренаж.
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Для профилактики метеочувствительности подойдут контрастный душ и ежедневные кардио-тренировки.