Женщина за 50 лет: как подготовить себя к тому, что старость уже близко – мои шесть советов

Ох как не хочется стареть! К сожалению, придется. Как бы нам этого не хотелось. В 20, 30 лет про нее, старость, как-то не думаешь. А вот после пятидесяти – начинаешь.

Естественно, хочется, чтобы и вторая половина жизни была максимально полноценной и беспроблемной. Поэтому к наступающим изменениям стоит начать готовиться заранее.

Для себя я выделила 6 моментов, которые должны помочь мне подготовиться к старости:



Здоровье

Не обязательно бежать и записываться в спортзал, чтобы следить за своим здоровьем. Можно решить эту проблему проще: максимально полноценный сон без постоянных недосыпаний, утренняя зарядка, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Женщина за 50 лет: как подготовить себя к тому, что старость уже близко – мои шесть советов

Питание

Конечно, желательно посетить специалиста. Но если такой возможности нет, то нужно максимально обогатить свой рацион овощами и фруктами, отказавшись от вредной и тяжелой пищи. Если не полностью, то частично.

Женщина за 50 лет: как подготовить себя к тому, что старость уже близко – мои шесть советов

Мозг

Мозг, знаете, он тоже стареет. И через какое-то время могут начаться проблемы с памятью, логическим мышлением и так далее. Поэтому тренировать мозг нужно и в этом возрасте. Почти как в младшем школьном воздухе. Ставить перед ним задачи интеллектуального плана, учить наизусть стихи, много читать, запоминая прочитанное.

Мой дом – моя крепость

В своем доме должно быть все необходимое для полноценной и комфортной жизни. Это не только ремонт, но и удобная мебель, бытовая техника, способная облегчить решение различных домашних проблем.

Отказ от вредных привычек

Мне повезло, я не курю. Алкоголь употребляю редко. Теперь буду вообще от него отказываться или сведу его употребление к минимуму (по праздникам, как говорится, и в меру).

Увлечения

После выхода на пенсию появится больше свободного времени. С другой стороны, материальное благосостояние может стать заметно ниже по уровню. Поэтому следует заранее подумать о подходящих хобби. Которые не требуют серьезных капиталовложений, занимают время. И, естественно, будут интересны в старости.

Женщина за 50 лет: как подготовить себя к тому, что старость уже близко – мои шесть советов

Надеюсь, мои советы вам пригодятся!

С уважением, Молодая бабушка.



Поделись!